Relaxácia – sada programov pre AVS prístroj Laxman

Táto Sada ponúka novú úroveň relaxácie - relaxáciu riadenú, vedenú hlasom. Môžete tak zažiť hlbšie prežitky, cielenejšie uvedenie do hlbokej relaxácie a návrat späť k bežnému vedomiu, ešte rýchlejšie uvoľnenie, väčšie upevnenie automatickej relaxačnej reakcie, počúvanie pozitívnych afirmáciíí, možnosť využiť vlastnú vizualizáciu. V neposlednom rade je počúvanie príjemného hlasu a príbehu, na ktorý vaša myseľ  reaguje oddychom, krásny zážitok.

Hudobné nahrávky, na ktorých vás ľudský hlas vedie k uvoľneniu mysle aj tela, nie sú nič neznámeho: prvý raz sa objavili na svetovom trhu už v sedemdesiatiach rokoch minulého storočia.  Dnes je u nás  dostať  viacej takých nahrávok. Avšak spojenie tohto hovoreného slova - slovom vedená relaxácia v tej najvyššej ideovej kvalite a najúčinnejšie relaxačné metódy, audiovizuálna stimulácia, je ešte o úroveň vyšší zážitok a účinok. .

Návod k použitiu obsahuje aj jednoduché triky, ako využiť túto Sadu ešte lepšie - nad rámec svojho účelu. Napríklad využiť počúvanie samotných hudobných nahrávok (v mhd apod.). Vďaka  efektu automatickej relaxačnej reakcie tak môžete krásne zrelaxovať a odstrániť stres kedykoľvek v prebiehu pár minút.  Alebo za použitia špeciálneho režimu vytvoriť v Laxmanu spánkový program pre deti, kedy ako hudobný sprievod bude ich obľúbená rozprávka.

Pre Sadu sme vybrali popredných autorov i nahrávky z tejto oblasti. Autory hlasom vedená relaxácia sú Roman Svoboda, ing. David Gruber, Mgr. Petr Růžička a Jan Valuch. Spoluautorov Sady je však ešte viacej, niektorí sa podielali na tvorbe ďalších textov alebo  pri nahovorení programov, ako napríklad herec Ota Jirák. 

Zoznam programov

Autogenní trénink    26:31
Duha                           22:28
Lovy na medvědy     22:26
Svižná relaxace          14:18
Světelná koule            41:02 nebo 39:58
U babičky                     19:46
Uvolni se                      15:52
Vize                               19.52

Popis programov:

Autogénny tréning
čas programu: 26:31 (26 minút, 31 sekund)
Dostatočne dlhá a kvalitne vedená (riadená) relaxácia. Zo strednej relaxácie prechádzate do hlbokej relaxácie a zasa späť do strednej relaxačnej úrovne.

Jedná sa o klasicky prevedenú autogénnu relaxáciu. Hovorené slovo aj hudobný doprovod je originálnym dielom Petra Růžičky, zachované vo svojom pôvodnom znení. Táto relaxácia je veľmi komplexná, ale nedá sa povedať, že je najlepšia zo všetkých v tejto sade. Každému vyhovuje ničo iné.

Dúha
22:28
Stredne relaxačný program so snovým príbehom vás odpúta od každodenných starostí.  Končí výstupom do bdelého vedomia, preto si program nepúšťajte neskoro večer pred spaním. Je vhodné ho zaradiť ako popoľudňajšiu relaxáciu.   

Lovy na medvede
22:26
Program na mierne osvieženie, miernu relaxáciu, preladenie od každodenného zhonu. Pri pútavom príbehu zabudnete na bežné starosti a nabijete sa energiou. Vhodné po príchode z roboty, pred trávením voľného  času.

Sveteľná guľa
Verzia pre ženy: 41:02
Verzia pre mužov: 39:58
Výborná hlboká relaxácia, ktorá je naviac obohatená dvoma prvkami: pozitívnymi afirmáciami pre život a ďalej priestorom pre vizualizáciu vlastných cielov.  Nemusíte si vopred nič pripravovať, nahrávka Vás po celú dobu povedie hlasom. Hovorené slovo i hudobný sprievod je originálnym dielom Romana Svobody, uchované vo svojom pôvodnom znení.
Poznámka: verzia pre mužov a pre ženy sa líši iba formou oslovovania, inak sú totožné.

Svižná relaxácia
14:17
Toto sedenie ukazuje, ako sa môžete naučiť perfektne zrelaxovať v priebehu štvrť hodinky. Hovorom vedená relaxácia od jedného z našich popredných leaderov osobného rozvoja.  Nahrávka je obohatená priestorovým 3D zvukom. Hovorené slovo aj hudobný sprievod je originálnym dielom Davida Grubera, uchované vo svojom pôvodnom znení.

U babičky
19:46
Pekný príbeh jedného letného dňa Vám naozaj vyčistí hlavu. Prenesiete sa na iné miesto, v čase späť. Program má veľmi podobnú hudobnú stimuláčnú zložku ako program O prázdninách, ktorý je obsiahnutý v Laxmane Basic a Laxmane Premium. Sveteľná stimulačná zložka a frekvencie programu, ktoré najmä zaisťujú konkrétny účinok, sú rozdielne. 

Uvoľni sa
15:52
Jedná sa o hlboko relaxačný program. Sprievodca  Ota Jirák Vás hovoreným slovom povedie do hlbokej relaxácie a späť. Môžete pri ňom pokiojne aj zaspať, čo je pre zdravie veľmi prospešné. Je zaujímavé, ako v hlbokej relaxácii prestanete vnímať časti textu, ale to vôbec nevadí: na účinnosť to nemá negatívny vplyv. Naviac sa tak zakaždým môžete tešiť z iných zážitkov. Mierny návrat k bdelému vedomiu zaistí, abyste na konci programu precitli, pokiaľ zaspíte.  Je vhodné ho  použiť v podvečerných hodinách alebo večer. Program je súčasne  koncipovaný ako odstraňovač rôznych bolestí, čo ide urobiť  v čase  hlubokej relaxácie oveľa ľahšie. Je jedno, či ide o bolesť  psychickú či fyzickú. Ak vás v tomto smere niečo trápi, pripomeňte si krátko toto téma pred spustením programu. Potom už len počúvajte pokyny vašeho sprievodcu.

Vízia
19:52
Prvá časť programu vás perfektne zrelaxuje, nahovorenými pokynmi, frekvenciami, hudbou. V ďalšej části môžete (a nemusíte) použiť svoju fantáziu a vizualizovať si, zhmotnoť si svoje sny, ciele. Hlas vás vedoe a dáva pokyny, kedy a ako si vizualizovať. Program má veľmi podobnú hudobnú i svetelne stimulačnú zložku ako program Vizualizácia, ktorý je obsiahnutý v Laxmanue Premium.

Balenie obsahuje:

• CD s programami a hudbou (na stiahnutie do prístroja Laxman)  v obalu
• Programová knihovna - návod k použitou (booklet), ktorý sa vmestí do prenosnej bielej taštičky Laxman
• Tlačený návod ako stiahnuť programy do prístroja Laxman. (veľmi jednoduchý postup)

Stiahnutie  sady do AVS prístroja Laxman je veľmi jednoduché. Postup je uvedený v návodu k prístroju Laxman a taktiež tu na webu (hore v popisu strany ,,Ďalšie programy pre Laxman“). Naviac v tlačenej verzii ho prokladáme ku každej zakúpenej sade.

Veľkosť sady Relaxácia: Sada zaberá v pamäti prístroja 342 MB.

Autorská práva:

supervízie a odborná kontrola: Jan Valuch
Vydávateľ: Galaxy, 2017
Spoločnosť Galaxy ďakuje spoluautorom nahrávok Ing. Davidu Gruberovi, Mgr. Petru Růžičkovi a Romanu Svobodovi.

Nahrávka programu Svižná relaxácia: Hudbu nahrala skupina Grajcar. Vlastní text čítal David Gruber. Zvuk spracoval Ivo Roubal. Použité skladby: Ľudové pesničky neznámych autorov Ruža, Raslavické polky a Avant de Mourir autora George Boulangera upravil René Vojtovič.